Salta fekete, 45 cm-es kombinált SMR henger 110119

SMR henger kombinált felülettel, 45 cm, Salta

Az SMR egy mozaikszó, amely a „Self – saját”, „Myofascia – izompólyáink” és „Release – felszabadítása” szavak kezdőbetűiből jött létre.

A masszázshengert általában sportolónak ajánljuk, hiszen izomzatuk lényegesen nagyobb terhelésnek, igénybevételnek van kitéve. Az izomzainknak időre van szüksége, hogy regenerálódhasson és a folyamatos terhelés és fejlődés szempontjából nem mindegy, hogy ez az idő mennyi. Az SMR hengereket használhatjuk a regenerációs idő csökkentésére, ugyanis a keménység és felületi kialakítástól függően, teljesen át tudjuk masszírozni izmainkat. Használat közben a kezelt izomszövetekben a vérkeringés intenzitása fokozódik, a letapadt izmokat és hegesedett szöveteket lazítja, ezzel gyorsítva a salakanyagok távozását az izomrostok közül, illetve a többlet oxigén segít a rostok regenerációjában.

Az SMR masszázshengert gyakran rehabilitációs célokra is használják, ugyanis javítja a szervezet vérkeringését és használatával izmainkat segít rugalmasan tartani. A gyakorlatokkal testrészeink mobilitását tudjuk fejleszteni, ami annyit jelent, hogy a kissé beállt és letapadt izomcsoportokat ellazítjuk. Ezzel nagy eséllyel sok sérülést el tudunk kerülni, javulni fog a komfort érzetünk, izmaink terhelhetősége és a testrészek mozgástartománya is nőni fog.

A hengert használhatjuk bemelegítő vagy edzés utáni levezető gyakorlatokhoz is.

A henger külső borítása egy 3D kidolgozású, keményebb EVA hab, amelynek a belső PVC cső ad merevséget.

Fontos megemlíteni, hogy az SMR masszázshengerekkel kezdőként bánjunk óvatosan és válasszunk egy puhább és sima felületű hengert, mert a kemény és durva kidolgozottságú eszközökkel kárt tehetünk izomzatunkban. Az interneten rengeteg oktató anyag található, melyek segítségével biztonságosan tudjuk az eszközt használni.

Mi az az izompólya?

Röviden az izomcsoportokat körülvevő hártya. Fontos, hogy ez a hártya ne legyen túl feszes, ugyanis ez akadályozhatja az izmok munkáját, sérülésekhez, izomfájdalomhoz vezethet, illetve drasztikusan ronthatja az izmok regenerációs idejét.